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Definitely broke through my plateau for sure!! 🤪
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57,5 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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629 kcal
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Fett: 10,81g | Eiw: 41,70g | Kohlh: 97,46g.
Frühstück: Blueberries , Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Quaker Old Fashioned Oats, Argo Corn Starch, Cinnamon , Maple Syrup . Mittagessen: Lean Cuisine Comfort Meatloaf with Mashed Potatoes. Snacks/Sonstiges: Watermelon , Strawberries . mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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DelTowne521's Gewichtsverlauf
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