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晨，體脂28.1%，內臟脂肪2
今天要煮蔬果咖喱給兒子吃，自己也一起一起吃
🌱HIIT*2組=30 分鐘
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51,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 61,54g | Eiw: 111,84g | Kohlh: 147,81g.
Frühstück: 愛上新鮮 水蜜桃果乾, 光泉 頂級無加糖希臘式優格. Mittagessen: 爭鮮 紫米飯, 崇德發 水蜜桃醋, 全聯 輕乳酪蛋糕, 肉燥, 小番茄（葡萄形狀）, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 鱸魚, 魚, 爭鮮 海膽壽司, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 鯛魚生魚片. Abendessen: 豬頸肉, 番茄, 全聯 大白菜, 佛蒙特 咖哩塊. mehr...
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1617 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, 哺乳 - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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