Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2015
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98,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 43,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 24,77g | Eiw: 109,97g | Kohlh: 206,52g.
Frühstück: OptiSlim Strawberry Shake, Kellogg's Special K Advantage, Natvia 100% Natural Sweetener, Devondale Smart Milk. Mittagessen: Lean Cuisine Balanced Serve Thai Green Chicken Curry with Rice, Optislim VLCD Shake Espresso Coffee. Abendessen: Celebrity Slim Low-Carb Strawberry Shake. Snacks/Sonstiges: Vaalia Lemon Creme, Binky Bites Chocolate Flavoured. mehr...
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3256 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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