Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2024
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72 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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752 kcal
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Fett: 18,82g | Eiw: 50,50g | Kohlh: 95,57g.
Frühstück: Alsa Ameixa Vermelha. Mittagessen: Continente Melancia, Vitela Estufada, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Abendessen: Ovo, Pingo Doce Bifes de Frango , Pão Branco. Snacks/Sonstiges: Mistura de Frutos Secos, Pingo Doce Cacau Magro em Pó, Banana, Ovo. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ritaazevedo1499's Gewichtsverlauf
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