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Набор веса от пророщенной гречки
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61,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2069 kcal
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Fett: 20,74g | Eiw: 57,30g | Kohlh: 439,62g.
Frühstück: Абрикосы, Зеленый коктейль с бананом, Яблочный Сок, Витаминно-энергетический завтрак. Mittagessen: Абрикос, Пророщенная гречка. Abendessen: Салат овощной с помидорами и цукини. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Силовые Грудь - 40 Minuten, ИИ Грудь - 50 Minuten, Веретено - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Ser-shaman's Gewichtsverlauf
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