Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2024
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79 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2373 kcal
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Fett: 81,14g | Eiw: 212,33g | Kohlh: 182,94g.
Frühstück: Salçalı Makarna, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Kuru Çökelek, Namet Hindi Füme. Mittagessen: Kavun Karpuz, Tavuk Göğsü. Abendessen: Weider Premium Whey, Makarna, Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: 7Nutrition. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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akifşentürk's Gewichtsverlauf
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