Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2024
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83,9 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 81,29g | Eiw: 135,55g | Kohlh: 180,08g.
Frühstück: Unsweetened Coconut Milk, Heinz Ketchup No Sugar Added, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Grapefruit (Pink and Red and White), Egg White, Avocado, Egg. Mittagessen: Hidden Valley Light Ranch Dressing, Organic Spring Mix, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Abendessen: Beef Thin-Sliced (Cured) , Beef Meatballs, Banh Pho Vermicelle de Riz. Snacks/Sonstiges: Vegan Proteins+, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Gala Apples, Bananas, Avocado. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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