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Fett: 30,1
Wasser: 50,9
Muskelanteil:30,3
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70 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 35,33g | Eiw: 77,78g | Kohlh: 210,58g.
Frühstück: Apfelblechkuchen, Grillgemüse Päckchen, Quark, Galiamelone, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Rote Grütze. Mittagessen: Bäckerkrönung Eifeler Schnitten, Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Abendessen: Möhren, Kania Barbecue Sauce, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Ricotta-Spinat Tortelloni, Hähnchenbrust, Gemischter Salat, Cucina Balsamico Creme, Tomaten. Snacks/Sonstiges: TiP Salzbrezeln, Milch 1,5%, Galiamelone, Vivil Pastillen, Weintrauben, Ananas. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 22 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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