|
إحنا ننام انهايده واوعدك من بكيه الصبح دايت ويااضه وياضه ودايت مش هيحم نفسي😂😂😂😂💔
|
86,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1007 kcal
|
Fett: 71,32g | Eiw: 62,58g | Kohlh: 32,34g.
Frühstück: الخس الأخضر, سمن بلدي سمن بلدي, بيضة (كاملة), الطماطم, بذور الشيا, اللوز المحمص الجاف (مع الملح). Abendessen: كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), لحوم البقر من أعلى الخاصرة (مقلمة بطول 0.5 سم من الدهون), فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nohaosama5741's Gewichtsverlauf
|