Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2024
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65,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2800 kcal
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Fett: 75,06g | Eiw: 96,33g | Kohlh: 369,72g.
Frühstück: 배추김치, 잡곡밥, 달걀, 풀무원 해물 생 수제비, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Mittagessen: 흑토마토, 오뚜기 토마토 케챂, 허니머스타드 백설, 아임닭 모짜렐라 고구마 핫도그. Abendessen: 막걸리, 쌈장, 혼합 샐러드 채소, 제육볶음, 공기밥, 한정식. Snacks/Sonstiges: 오리온 오징어땅콩, 빙그레 쿠앤크 쿠키앤초코, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 노브랜드 참깨크래커. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
팔굽혀펴기_250회 - 25 Minuten, 걷기_5000보 - 50 Minuten, 걷기_10000보 - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 11 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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