Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2024
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67,2 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 51,37g | Eiw: 83,15g | Kohlh: 149,33g.
Frühstück: 7-11 大杯冰拿鐵, 烤地瓜. Mittagessen: 白帶魚, 素炒芹菜, 涼拌木耳, 炒紅蘿蔔, 海帶, 豆干, 炒青菜, 白飯. Abendessen: 空心菜, 水煮蛋, 五花肉, 豬里肌, 萬歲牌 無調味杏仁果, 虱目魚肚. Snacks/Sonstiges: 黑松 特濃韋恩咖啡. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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