|
dayanamıyorum napayım hergün tartılasım geliyor
|
82,9 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1101 kcal
|
Fett: 45,20g | Eiw: 70,65g | Kohlh: 105,78g.
Frühstück: Kuru Kayısı, Salatalık (Soyulmuş), Kıymalı Yumurta, Yulaf Ekmeği, Yulaf Ekmeği. Mittagessen: Yulaf Ekmeği, Mantarlı Tavuk Sote. Abendessen: Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler. Snacks/Sonstiges: Nescafe 2'Si 1 Arada, Asya Armutu, Kayısı, Yoğurt. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|