Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2024
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92,2 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2004 kcal
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Fett: 62,63g | Eiw: 76,87g | Kohlh: 290,10g.
Frühstück: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Marmelade, Mohrenkopf, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Mittagessen: REWE Bio Dinkelmehl Typ 630, Ja! Magerquark, Ei, Milch 1,5%, Dr. Oetker Vanillepuddingpulver, K-Classic Kakaopulver, Dr. Oetker Backpulver. Abendessen: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Kirsche, Ja! Gouda Mittelalt, Harry Vital + Vitamin, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ja! Putenbrustfilet, Traubensaft, Gurke (mit Schale), Teekanne Türkischer Apfel. Snacks/Sonstiges: Ja! Walnusskerne, Nektarinen, Banane, Golden Delicious Äpfel, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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