Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2024
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74,1 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 39,68g | Eiw: 83,41g | Kohlh: 83,80g.
Frühstück: Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Café, Zespri Kiwi Sungold, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Maçãs Fuji, Mirtilos, Iswari Psyllium, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Mittagessen: Azeite Extra-Virgem, Camarão Cozido, Cebolas Doces, Couve Roxa, Continente Tomate Cherry, Alface de Folha Verde, Continente Rebentos de Feijão Mungo. Nachmittagstee: Maçãs Fuji. Abendessen: Azeite Extra-Virgem, Cebolas Doces, Continente Tomate Cherry, Salmão no Forno ou Grelhado. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Ppp - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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rute.isabel's Gewichtsverlauf
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