Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2024
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70,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2505 kcal
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Fett: 91,39g | Eiw: 104,13g | Kohlh: 216,08g.
Frühstück: Chobani Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Dunkin' Donuts Hot Coffee with Almond Milk - Large, Spinach, Egg, Calavo Avocado, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Honey. Mittagessen: Unreal Dark Chocolate Coconut Bar, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). Abendessen: Havanna Alfajor, Beef Empanadas, Aperol Aperol Spritz, White Table Wine , Mixed Salad Greens, Aqua Star Coconut Shrimp. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Irina Samark's Gewichtsverlauf
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