Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2024
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84,0 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 77,88g | Eiw: 108,44g | Kohlh: 220,22g.
Frühstück: Avocado, Egg White, Grapefruit (Pink and Red and White), Bob's Red Mill Rolled Oats, Almonds, Heinz Ketchup No Sugar Added, Unsweetened Coconut Milk, Egg. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Spring Mix. Abendessen: Lean Ground Beef, Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Gluten Free Pasta. Snacks/Sonstiges: Vegan Proteins+, Avocado, Bananas, Gala Apples, Three Berry Blend, Unsweetened Coconut Milk. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Strength Training - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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