Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2024
|
69,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2042 kcal
|
Fett: 63,10g | Eiw: 117,36g | Kohlh: 190,72g.
Frühstück: Whole Milk, Cocos Coconut Yogurt, Blueberries, Granola, Blackberries. Mittagessen: Avocado, Tomatoes, Olive Oil, Tuna in Water (Canned), Mixed Salad Greens. Abendessen: White Rice (Fat Added in Cooking), Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Bison Ribeye (Lean Only, Trimmed to 0" Fat) . Snacks/Sonstiges: Banana, Lindt Dark Chocolate, Vodka. mehr...
|
|
1509 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
julianfbarber's Gewichtsverlauf
|