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30.3
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57,6 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2065 kcal
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Fett: 55,58g | Eiw: 75,81g | Kohlh: 170,01g.
Frühstück: 義美 義美生醫W PROTEIN乳清蛋白飲-草莓拿鐵, 健司 金黃起司餅乾, 蛋白, 星巴克 (Starbucks) 裸麥核果麵包. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鯖魚健康餐. Abendessen: 萬歲牌 無調味綜合果 (25克), 7-11 一日野菜-和風海藻, 博客 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: Oishi 洋蔥圈, Ace 五穀牛奶夾心餅乾, 小美 冰淇淋, Ikea 蔬食熱狗, 紀文 一口花枝卷, FeedFit 輕享系冰淇淋（大人可可）. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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