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min 8 saat uyuyunca baya kilo verdiğimi farkettim.
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78,1 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 41,43g | Eiw: 39,55g | Kohlh: 75,78g.
Frühstück: Ev Yapımı Yoğurt, Kaanlar Az Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Kırmızı Domates, Zeytinyağı, Yumurta. Snacks/Sonstiges: Öncü Nar Aromalı Sos, Salatalık (Soyulmuş), Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Efes Malt, Normal Bira, Turşu. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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BenTen01's Gewichtsverlauf
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