Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2024
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71 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 41,93g | Eiw: 63,00g | Kohlh: 177,39g.
Frühstück: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Keten Tohumu, Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali), Kakao Tozu (Şekersiz). Mittagessen: Yeşil Elma, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. Abendessen: Sütaş Kaşar Peyniri, Sucuk, Pide Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Haşlanmış Nohut (İnternetteki Besin Degerleri), Domatesli Bulgur Pilavı. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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j.ai faim's Gewichtsverlauf
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