Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2024
|
83,8 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1937 kcal
|
Fett: 83,62g | Eiw: 152,59g | Kohlh: 157,65g.
Frühstück: Unsweetened Coconut Milk, Heinz Ketchup No Sugar Added, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Grapefruit (Pink and Red and White), Egg White, Avocado, Egg. Mittagessen: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Organic Spring Mix, Light Ranch Dressing, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Abendessen: Raw Vegetable, Potato (Flesh and Skin) , M&M Meat Shops Salt & Pepper Chicken Wings. Snacks/Sonstiges: Vegan Proteins+, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Gala Apples, Bananas, Avocado. mehr...
|
|
2737 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|