Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2015
|
92,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2812 kcal
|
Fett: 111,06g | Eiw: 162,36g | Kohlh: 293,42g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Сыр Колбасный, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Бременский Зерновой, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Агросельпром Льняное Масло, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Белый Город Сметана, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Iglo Паста Ригатони Карбонара, Calve Тосканский Кетчуп, Оливки (Любого Размера). Abendessen: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Салат из Помидоров и Огурцов, Чечевица Вареная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Помидоры, 4 Сезона Слива без Косточки, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Syntrax Протеин Whey Shake, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Syntrax Протеин Whey Shake. mehr...
|
|
3982 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 44 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 14 Minuten, Auto Fahren - 38 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 43 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 14 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 28 Minuten, Hausarbeit - 29 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|