Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2024
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67,3 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 67,31g | Eiw: 149,66g | Kohlh: 77,94g.
Frühstück: Costco 烤全雞, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 義美 全脂鮮奶. Mittagessen: 控肉, 白飯, 白鯧魚, 炒青菜, 炒黃瓜, 豆干. Abendessen: Costco 烤全雞, 炒高麗菜, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 無調味杏仁果, 金莎 巧克力. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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