Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2024
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 54,53g | Eiw: 84,05g | Kohlh: 117,59g.
Mittagessen: 統一生機 有機紅藜麥, 全聯 牛番茄, 煮熟的南瓜, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 小黃瓜, 蒜茸, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 丟丟妹 白蝦仁, 拿坡里 烤雞腿排, 天時莓果 冷凍覆盆莓, 天時莓果 冷凍黑醋栗, 火龍果, 比菲多 優意思頂級高纖牛奶優格, 義美 無加糖厚の豆奶. Abendessen: 義美 無加糖厚の豆奶, 全聯 雞胸肉去皮, 丟丟妹 白蝦仁, 香菇, 火龍果, 李子, 水煮蛋, 全聯 洋蔥, 粉豆莢, 紅蘿蔔, 杏鲍菇, 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 甜椒(黃皮), 蘆筍. mehr...
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1927 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, HIIT - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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aprilday0414's Gewichtsverlauf
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