晨,體脂28.2%,內臟脂肪2
今天肚子腹肌仍痛,先休息一日,剛好兒子女兒早上5點起來鬧,我也真的很累😇
🚰喝水2500
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51,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 48,36g | Eiw: 73,85g | Kohlh: 161,74g.
Frühstück: 筍乾, 白菜滷, 味噌湯, 滷蛋, 豆腐, 控肉, 全家 白飯. Mittagessen: 豬皮, 愛上新鮮 水蜜桃果乾. Abendessen: 金蘭 醬油膏, 雞胸肉, 娃娃菜, 三興 紅燒小卷, 西北 淡水魚丸, 炒黃瓜, 白飯. mehr...
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1475 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, 哺乳 - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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