Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2015
|
91,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2662 kcal
|
Fett: 82,99g | Eiw: 154,34g | Kohlh: 316,13g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, Ашан Сыр Российский, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Агросельпром Льняное Масло, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Белый Город Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чечевица Вареная, Карусель Котлета Домашняя, Rich Томатный Сок, Хлеб Шведский Злаковый, Курица Вареная, Куриный Суп. Abendessen: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Самогон, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Ратибор Варенье Вишневое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, 4 Сезона Слива без Косточки, Syntrax Протеин Whey Shake. mehr...
|
|
2833 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 49 Minuten, Arbeit - 3 Stunden und 14 Minuten, Hausarbeit - 48 Minuten, Минет - 19 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 34 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 46 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|