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Viel Wasser gelassen :F
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105,3 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2511 kcal
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Fett: 84,62g | Eiw: 211,27g | Kohlh: 245,45g.
Frühstück: Granini Orangensaft, Master Crumble Multifrucht Müsli. Mittagessen: Rapsöl, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Naturreis (Gekocht), Landjunker Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Naturreis (Gekocht), Tenery Schmelzkäse, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Guacamole, REWE Tortilla Wraps Weizen mit Leinsamen. Snacks/Sonstiges: Weider Yippie!, Chia-Samen, Almighurt Apfel Birne, Best Body Protein Block, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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LordHelix's Gewichtsverlauf
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