Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2024
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86,6 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2456 kcal
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Fett: 98,10g | Eiw: 62,47g | Kohlh: 198,16g.
Frühstück: Café, Nescafé Café. Mittagessen: el Aguila Cerveza, Pasta con Feta y Aceitunas Negras, el Aguila Cerveza, el Aguila Cerveza, el Aguila Cerveza. Abendessen: Cebollas, La Cestera Regañas, Queso Feta, Aceitunas, Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cruzcampo Cerveza. mehr...
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2746 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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