Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2024
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111,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 33,30g | Eiw: 92,90g | Kohlh: 113,63g.
Mittagessen: Philadelphia Kräuter, Schwarzbrot. Abendessen: Tomaten, Gurke (mit Schale), Mais, Kühne Balsamico Dressing, Aldi Salatcup Käse & Schinken, Netto Hähnchen-Grillspieße Jog.Paprika, Gutes Land Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Grüne Paprika. Snacks/Sonstiges: Lidl Mausespeck, Sun Snacks Sesamstangen. mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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