Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2024
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74 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 66,06g | Eiw: 73,70g | Kohlh: 84,62g.
Frühstück: Prozis Creatina, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Café, Papaia, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Mirtilos, Iswari Psyllium, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Mittagessen: Azeite Extra-Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos, Cebolas Doces, Tomates, Alface de Folha Verde, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada). Nachmittagstee: Ameixas. Abendessen: Azeite Extra-Virgem, Omelete, Cebolas Doces, Tomates Cereja, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Amêndoas, Nature Foods Cacau Magro em Pó, Serramel Mel de Rosmaninho, Milbona Iogurte Grego Natural Light. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Ppp - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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rute.isabel's Gewichtsverlauf
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