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Trotz der Woche bei der Familie! Freut mich 😌
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70,6 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 47,96g | Eiw: 65,55g | Kohlh: 113,36g.
Frühstück: Erdbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, ESN Flexpresso Protein Coffee. Mittagessen: Omelett oder Rührei, Milbona Körniger Frischkäse Light, Philadelphia Kräuter, Goldähren Wraps Mehrkorn, Lyttos Pfefferonen. Abendessen: Florette Blattsalatmischung Bulgur, Linsen, Quinoa & Blumenkohl , Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Knoblauch, Rote Paprika, Zucchini. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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avocadozüchter's Gewichtsverlauf
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