Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2024
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88,3 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 28,30g | Eiw: 145,21g | Kohlh: 97,41g.
Frühstück: Campofrío Fiambre Peru Fumado, Mercadona Bebida de Aveia sem Adição de Açúcares, Pingo Doce Pão Mistura. Mittagessen: Melão, Vinho Tinto de Mesa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Peru Grelhado, Tomates, Pepino (Descascado). Abendessen: Frango (Pele Não Consumida), Percebes, Tomates, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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