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*Keto day 1* 9.5 net carbs, 9.5k steps yesterday
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96,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2029 kcal
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Fett: 167,35g | Eiw: 108,03g | Kohlh: 25,83g.
Frühstück: Heavy Cream. Mittagessen: Specially Selected Kalamata Olives, Happy Farms Cream Cheese, Lunch Mate Hard Salami. Abendessen: Simms Turkey Sausage Snack Sticks, Grilled Chicken, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Specially Selected Premium Marinara. Snacks/Sonstiges: Natural Grocers Fresh Ground Peanut Butter, Southern Grove 100 Calorie Nuts (Almonds and Walnuts), Happy Farms String Cheese Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Park Street Deli Protein Snack Selects Natural Mild Cheddar Cheese & Beef Sausage Bites, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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LaShrebeka_BeastMode's Gewichtsverlauf
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