Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2009
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113,9 kg
Bisher verloren: 29,0 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2262 kcal
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Fett: 41,13g | Eiw: 83,39g | Kohlh: 302,83g.
Frühstück: sweet n low, coffee skim milk . Mittagessen: subway turkey. Abendessen: chicken pork shrimp, bean curd steamed, steamed, rice, general tso's chicken, stir fry, Chicken Fingers. Snacks/Sonstiges: Ultra Light Beer, Orange Juice, Cranberry Juice (Unsweetened), vodka. mehr...
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4005 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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RJBurke's Gewichtsverlauf
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