Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2015
|
67,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2369 kcal
|
Fett: 90,33g | Eiw: 76,56g | Kohlh: 318,57g.
Frühstück: Coffee with Milk, Milk (Whole Milk), Cranberry-Apple Juice (Bottled), Weet-Bix Weet-Bix. Mittagessen: Cheese Pizza with Vegetables, Coffee with Milk, Avocado, Mixed Salad Greens, Abbott's Village Bakery Harvest Seeds & Grains Bread. Abendessen: Stir Fried Vegetables, Patak's Butter Chicken & Rice, Mundella Greek Natural Yoghurt, Fruit Salad. Snacks/Sonstiges: Gatorade Orange Ice Bottle, Macro Cashews, Bananas. mehr...
|
|
3380 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Studieren - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Squash oder Handball - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|