Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2024
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50 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 67,71g | Eiw: 137,29g | Kohlh: 84,30g.
Frühstück: 星巴克 (Starbucks) 起司藍莓蛋糕, 咖啡. Mittagessen: Costco Nature’s Touch冷凍青花菜, 雞蛋, 大潤發 冷凍毛豆仁, 亞細亞田園 冷凍玉米筍, 卜蜂 松露菌菇雞胸肉. Abendessen: 星巴克 (Starbucks) 起司藍莓蛋糕, Costco 希臘優格, 芒果, 雞腿（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: Tryall 美國杏仁太妃巧克力. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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