Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2024
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72,1 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 64,10g | Eiw: 65,13g | Kohlh: 139,25g.
Mittagessen: 大茂 麵筋, 炒豬肝, 好菇道 美白菇, 青花菜, 7-11 茶葉蛋, 番茄炒蛋, 水餃. Abendessen: 炒空心菜, 牛頭牌 甜玉米粒, 家樂福 黑美人菇, 地瓜葉, Subway 洋蔥, 光泉 無加糖鮮豆漿, 萬歲牌 堅果補給隨行包, 福樂 福樂頂級無加糖希臘式優酪. Snacks/Sonstiges: 統一 麥香阿薩姆紅茶, 馬來西亞🇲🇾禾眾 堅果五穀豐收餅, 樂天 (Lotte) 蛋黃派. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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