Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2024
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73,6 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 39,10g | Eiw: 122,42g | Kohlh: 40,63g.
Frühstück: Prozis Creatina, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Café, Papaia, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Mirtilos, Iswari Psyllium, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Mittagessen: Azeitonas Pretas, Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Branco de Mesa. Nachmittagstee: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero . Abendessen: Azeite Extra-Virgem, Cebolas Doces, Tomates Cereja, Nixe Atum Posta Ao Natural. mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
Ppp - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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rute.isabel's Gewichtsverlauf
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