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KF 29,6 KW 51,5 KM 30,4
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69 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 31,64g | Eiw: 69,65g | Kohlh: 235,13g.
Frühstück: Honig, Quark, Galiamelone, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Rote Grütze, Ananas, Milch 1,5%. Mittagessen: Bäckerkrönung Eifeler Schnitten, Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Abendessen: Schweinefleisch, Kania Barbecue Sauce, Gut & Günstig Ricotta-Spinat Tortelloni, Gurke (Geschält), Gemischter Salat, Tomaten, Cucina Balsamico Creme, Möhren. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Red Fruit, Milch 1,5%, Vivil Pastillen, TiP Salzbrezeln, Weintrauben. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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