Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2015
|
91 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2456 kcal
|
Fett: 66,71g | Eiw: 131,28g | Kohlh: 334,48g.
Frühstück: Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Хлеб Шведский Злаковый, Ашан Сыр Российский, Агросельпром Льняное Масло, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, 4 Сезона Брусника Замороженная, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Верес Овощное Рагу, Карусель Котлета Домашняя, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Куриный Суп, Курица Вареная. Abendessen: Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Ратибор Варенье Вишневое, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный. Snacks/Sonstiges: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Ратибор Варенье Абрикосовое, Магнит Яблоко, 4 Сезона Слива без Косточки, Syntrax Протеин Whey Shake. mehr...
|
|
2612 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 24 Minuten, Arbeit - 1 Stunde und 58 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|