Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2024
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72,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 65,22g | Eiw: 78,45g | Kohlh: 127,58g.
Frühstück: Maicena, Leche Deslactosada Alqueria, Colanta Queso Mozarella, Huevo Revuelto. Mittagessen: Nestlé Chocolate, Salsa Bechamel, Colanta Queso Mozarella , Ternera, Tortilla. Abendessen: Espaguetis, Café con Leche, Empanada de Carne. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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