Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2015
|
83,9 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1902 kcal
|
Fett: 57,35g | Eiw: 109,49g | Kohlh: 246,64g.
Frühstück: McDonald's Fruit 'n Yogurt Parfait, Harris Teeter Blueberries, Quaker Old Fashioned Oats, Coffee, Cinnamon, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Whole Foods Market Stevia, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Mittagessen: Signature Cafe Thai Style Salad with Chicken. Abendessen: Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond, Tillamook Farmstyle Greek Strained Yogurt California Nectarine. Snacks/Sonstiges: Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond, Tallamook Farmstyle Greek Yogurt, Multigrain Bagel. mehr...
|
|
3146 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 17 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|