Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2024
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71,6 kg
Bisher verloren: 36 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 64,14g | Eiw: 97,13g | Kohlh: 156,70g.
Frühstück: Futuro Melone, Kiwi, Auchan Haferflocken Vollkorn, Fettarmer Joghurt 1,5%, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett. Mittagessen: Cucina Balsamico Creme, Asturiana Mozzarella Light, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Olivenöl, Rührei, Tomaten. Abendessen: Knoblauch, Zwiebeln, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, REWE Beste Wahl Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Sonstiges: REWE Schokoladen Eiscreme, Kaiku Protein Trinkjoghurt, Granny Smith Äpfel, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 22 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 28 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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