Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2024
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87,2 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2974 kcal
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Fett: 75,19g | Eiw: 132,24g | Kohlh: 282,57g.
Frühstück: Nescafé Café, Café. Mittagessen: Hacendado Macarrones, Mantequilla, Champiñones, Cebollas, Knorr Bratensose, Pechuga de Pollo Cruda, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: La Cestera Regañas, RealValle Longaniza de Pavo, Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Chef Select Pizza Fresca 4 Quesos, Vino Tinto de Mesa, Estrella Galicia Cerveza. Snacks/Sonstiges: Crownfield Special Flakes, Gelatelli Mango Sorbet. mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Cinta - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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