Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2024
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68,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2495 kcal
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Fett: 136,36g | Eiw: 229,40g | Kohlh: 75,40g.
Frühstück: Queijo Minas, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Manteiga (com Sal), Ovo. Mittagessen: Antepasto de Berinjela, Carne Moída Refogada, Ovo, Bife de Fígado. Abendessen: Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo Frito, Pão de Queijo. Snacks/Sonstiges: Copra Óleo de Coco Extra Virgem. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Carlos do Ribeiro's Gewichtsverlauf
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