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體脂 30.8
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50,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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887 kcal
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Fett: 39,70g | Eiw: 102,82g | Kohlh: 31,94g.
Frühstück: 光泉 無加糖鮮豆漿, 水, Myprotein 乳清蛋白粉. Mittagessen: 主婦聯盟 板豆腐, 香菇, 全聯 茭白筍. Abendessen: 中華 涼拌豆腐, 浤良食品 松花皮蛋, 光泉 無加糖鮮豆漿, 櫛瓜, 蒸蛋, 中華 嫩豆腐. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白粉, 光泉 無加糖黑豆漿, 水. mehr...
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1338 kcal
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Bewegung:
原地慢跑 - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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herthach's Gewichtsverlauf
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