Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2024
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83,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2128 kcal
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Fett: 66,02g | Eiw: 215,81g | Kohlh: 156,36g.
Frühstück: Carrefour Jambon de Dinde, Oeuf Dur, Carrefour Fromage Blanc 3%, Épi d'or Pain de Mie Seigle et Céréales, Zespri Kiwi Gold. Mittagessen: Tanoshi Sauce Soja, Carrefour Brocolis Surgelés, Épi d'or Pain de Mie Seigle et Céréales, E.Leclerc Cubes de Filet de Poulet, Primadonna Huile d'olive Vierge Extra Bio. Abendessen: Tanoshi Sauce Soja, Taureau Ailé Le Kamâlis, E.Leclerc Cubes de Filet de Poulet, Carrefour Brocolis Surgelés. Snacks/Sonstiges: Vico Curly Cacahuète Pâte à Tartiner, Carrefour Banane, Lidl Amandes Décortiquées, Carrefour Fromage Blanc 3%, Alesto Dates, Biotech USA Iso Whey Zéro. mehr...
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5396 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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