Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2024
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73,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 35,32g | Eiw: 44,90g | Kohlh: 175,01g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar, Wickbold Pão Integral. Mittagessen: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Banana Prata, Caldo de Mandioca. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mamão Papaia. Snacks/Sonstiges: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Requeijão, Melitta Café sem Açúcar, Wickbold Pão Integral. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Spinning - 45 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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belmrtostes's Gewichtsverlauf
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