Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2015
|
90,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2761 kcal
|
Fett: 94,41g | Eiw: 180,23g | Kohlh: 301,69g.
Frühstück: Каждый День Цветочный Мед, Яйцо Куриное, Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский, Хлеб Шведский Злаковый, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Лукас Груша, Calve Тосканский Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Карусель Котлета Домашняя, Верес Овощное Рагу, Iglo Паста Ригатони Карбонара, Курица Вареная, Куриный Суп. Abendessen: Перекресток Слойка с Мясом, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Верес Овощное Рагу, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Белый Город Сметана, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. Snacks/Sonstiges: Lay's Картофельные Чипсы со Вкусом Сыра, Syntrax Протеин Whey Shake, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Syntrax Протеин Whey Shake. mehr...
|
|
3654 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 14 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 44 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 8 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|