Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2015
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75,0 kg
Bisher verloren: 18,0 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 80,88g | Eiw: 98,76g | Kohlh: 100,52g.
Frühstück: Pret A Manger Skinny Cappuccino, Pork Sausage (Cooked), Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Strawberries, Total 0% Greek Yoghurt, Butter, Egg. Mittagessen: Pret A Manger Chef's Italian Chicken Salad. Abendessen: Coffee with Milk, Sugar, Teriyaki Sauce, Tesco Edamame Beans, White Rice, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Tesco Chocolate Chip Muffin. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Spinning - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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